AlexforjoB
Votre déploiement professionnel & spirituel

Pleine présence

Tarifs

Abonnement de janvier à mars

1 RDV de 9H30 à 12H30 le dernier samedi de chaque mois | 60€

un rdv 1 fois / mois des méditations guidées envoyés un groupe whatsApp animé pour le suivi Pour valider votre inscription merci d'envoyer 6 chèques de 60€ ou 1 chèque de 180€

Abonnement de janvier à juin

1 RDV de 9H30 à 12H30 le dernier samedi de chaque mois | 50€

un rdv 1 fois / mois des méditations guidées envoyés un groupe whatsApp animé pour le suivi ( envoyez 6 chèques de 50€ l'inscription ou 1 chèque de 300 € pour valider votre inscription )

Abonnement 1 an ( OFF en Août )

1 RDV de 9H30 à 12H30 le dernier samedi de chaque mois | 40€

un rdv 1 fois / mois des méditations guidées envoyés un groupe whatsApp animé pour le suivi ( envoyez 11 chèques de 40€ l'inscription ou 1 chèque de 440 € ou 2 de 220 € pour valider votre inscription )

Week-end immersion

du vendredi 18h au dimanche 16h | 300€ et 480€

Lieu a confirmer

L'attention en pleine conscience, c'est être présent ici et maintenant, ...

La pleine présence, la pleine conscience, la méditation, le lâcher prise, "respirer
pour être aligner" ...
Tout le monde en parle... mais pour vous c'est pas si simple, voir même cela vous paraît impossible !

 

La méditation nous rend plus conscient, c’est comme si à l’aide de cet outil on apprend à mieux VOIR.  Enlever la brume pour laisser émerger la clarté.

 

Pour qui : Cet atelier est pour les hommes et les femme,  les curieux et les plus expérimentés

Ses Valeurs :  Bienveillance, Liberté, Authenticité, Générosité, Spiritualité, Audace, Equilibre.

En 2021 : Au Touquet

A Lyon

A Chartre....

 

 

Le mindfulness ou pleine présence est un état, l’état de présence

Une expérience ouverte, attentive, empathique et sans jugements

C’est le cœur de l’enseignement de Bouddha qui se transmet depuis 2500 ans.

Depuis les années 1970 les scientifiques s’intéressent de plus en plus aux effets de la méditation sur le cerveau et le corps

En 1987 le Dalaï Lama et des scientifiques en recherche cognitive ont créé le Mind and Life Institute qui encore aujourd’hui font des études sur les effets de la méditation sur l’attention, la neuroplasticité, les émotions, l’altruisme.

Les bienfaits de la pleine présence :

    • La réduction du stress : les phobies, les crise panique …
    • Le développement de la santé émotionnelle : meilleure estime de so
    • Accroissement de l’attention : stimule la mémoire
    • Le développement de la connaissance de soi et développe la capacité créative
    • Le développement de la bienveillance : gestion de la colère
    • Réduit perte de mémoire
    • Réduit les addictions
    • Amélioration du sommeil
    • Contrôle de la douleur
    • Amélioration de la pression artérielle , du système immunitaire
    • Le développement de la neuroplasticité ( développement de l’épaisseur de la zone corticale du cerveau, la matière grise dans le tronc cérébrale et augmentait les connexions entre les différentes parties du cerveau )
    •  

Et permet l’éveil spirituel : libération des illusions et des passions …

c’est l’harmonie

C’est la voie de la réalisation de soi et la réalité.

 

Bouddha nous invite dans son enseignement à vivre l’expérience «  il ne s’agit pas de croire, mais de conduire personnellement l’expérience, de commencer et de continuer la pratique »

 

3 dimensions de pleine présence :

une présence attentive : vive, alerte, lucide

une présence ouverte : état ouvert,  relâcher

une présence empathique : bienveillante

 

" Les gens pensent que marcher sur l'eau relève du miracle. Personnellement, je crois que marcher sur terre est le véritable miracle " Thich Nhat Hanh

Réalisation & référencement Simplébo

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.

Conditions générales de vente