La méditation nous rend plus conscient, c’est comme si à l’aide de cet outil on apprend à mieux VOIR.
Enlever la brume pour laisser émerger la clarté.
Pour qui : Cet atelier est pour les hommes et les femmes, les curieux et les plus expérimentés
Ses Valeurs : Bienveillance, Liberté, Authenticité, Générosité, Spiritualité, Audace, Equilibre.
A Verlin ( 1h20 de Paris , au porte de la Bourgogne)
ou à L'arbre aux étoiles à 10 min de Honfleur / 2h de Paris
Le mindfulness ou pleine présence est un état, l’état de présence
Une expérience ouverte, attentive, empathique et sans jugements
C’est le cœur de l’enseignement de Bouddha qui se transmet depuis 2500 ans.
Depuis les années 1970 les scientifiques s’intéressent de plus en plus aux effets de la méditation sur le cerveau et le corps
En 1987 le Dalaï Lama et des scientifiques en recherche cognitive ont créé le Mind and Life Institute qui encore aujourd’hui font des études sur les effets de la méditation sur l’attention, la neuroplasticité, les émotions, l’altruisme.
Les bienfaits de la pleine présence :
Le développement de la neuroplasticité ( développement de l’épaisseur de la zone corticale du cerveau, la matière grise dans le tronc cérébrale et augmentait les connexions entre les différentes parties du cerveau )
Et permet l’éveil spirituel :
libération des illusions et des passions …
c’est l’harmonie
C’est la voie de la réalisation de soi et la réalité.
Bouddha nous invite dans son enseignement à vivre l’expérience « il ne s’agit pas de croire, mais de conduire personnellement l’expérience, de commencer et de continuer la pratique »
3 dimensions de pleine présence :
une présence attentive : vive, alerte, lucide
une présence ouverte : état ouvert, relâcher
une présence empathique : bienveillante